Stress
Méditation
Santé
 
La société moderne nous pousse aujourd’hui à être toujours plus performants et à repousser nos limites physiques, émotionnelles et cérébrales. Nous sommes très souvent sous pression, et confrontés quotidiennement à des situations de stress ; tout va plus vite, nous subissons des rythmes de vie effrénés et nous devons nous accomplir dans tous les aspects de notre vie (gérer son stress dans notre vie professionnelle,
Vous ressentez une fatigue intense au travail et vous pensez être au bord du burn out ? Comment se manifeste cet épuisement professionnel et quels en sont les symptômes ? Découvrez les différents symptômes du burn out, ou de l’épuisement professionnel. Nous sommes aujourd'hui sans arrêt en train de nous surpasser au quotidien, tant dans notre vie personnelle que dans notre vie professionnelle
Qu’est-ce que le stress et comment se manifeste-t-il ? Vous pensez présenter un certain nombre de symptômes de stress ? Découvrez comment lutter contre le « stress symptome ». La société dans laquelle nous vivons aujourd’hui nous expose à un niveau de stress important : tout va plus vite, les obstacles, les exigences et les challenges sont plus nombreux, nous devons être de plus en plus performants
Vous avez tendance à vous laisser envahir par vos émotions et à perdre le contrôle de vous-même? Comment gérer notre colère, notre anxiété et notre peur... pour vivre une vie sereine et apaisée ? Découvrez comment apprivoiser/gérer ses émotions pour vivre
Vous aimeriez retrouver une certaine sérénité dans les différents aspects de votre vie ? Comment retrouver ce sentiment de calme au quotidien? Découvrez comment apprendre à vivre sa vie plus sereinement au quotidien. Sérénité Notre société moderne nous impose un rythme très soutenu au quotidien, tant dans notre vie professionnelle que dans notre vie personnelle et familiale. Tout doit aller
Vous manquez d’assurance et vous aimeriez retrouver confiance en vous ? Vous avez le sentiment que les autres ont du mal à vous faire confiance ? Découvrez nos conseils pour apprendre à retrouver confiance en soi, pour vivre une vie plus sereine et plus épanouie. Retrouver confiance en soi Vous êtes timide, vous avez de nombreux complexes et vous avez du mal à vous exprimer en public
La méditation d'aujourd'hui prend ses racines dans les traditions millénaires qui ont toujours intéressé les hommes. Se poser et prendre du temps pour ressentir ce qui est là, avec l'idée de moins souffrir dans notre expérience humaine est une histoire ancienne. Qu'est ce que méditer ? L'approche développée par Jon Kabat Zin à Boston il y a plus de trente ans a redonné à la méditation traditionnelle
Votre esprit est facilement distrait, vous pensez à plusieurs choses à la fois ? Quand vous faites quelquechose, vos pensées sont souvent ailleurs ? Apprenez comment réinvestir votre quotidien en étant juste plus présent. Vous avez du mal à vous concentrer au quotidien, submergé par une fatigue intense, par des soucis familiaux, des urgences avec les enfants ou des tensions dans votre couple ? Vous devez rendre
Votre comportement alimentaire fait comme le cours de la bourse ? Votre balance vous torture ? Vous ne savez comment manger pour vous sentir bien dans votre corps ? Il faut peut être renouer avec vos faims ...La méditation de pleine conscience  nous rapproche de nos sensations et de nos émotions et nous aide à y voir plus clair dans les méandres de notre appétit ! Manger en pleine conscience...Hummm
Vous êtes facilement distrait et vous avez des difficultés à vous concentrer ? Découvrez comment améliorer sa concentration grâce à de simples exercices à pratiquer au quotidien. Un peu de concentration ! Notre cerveau est assailli par d’innombrables informations tout au long de la journée, et nous avons souvent des difficultés à nous concentrer. Si on a souvent l'impression que nos enfants (et
De nombreuses études ont montré chez des patients l'effet de ces pratiques sur la qualité de vie, la gestion des douleurs, la fatigue ou le stress perçus, l'anxiété et les troubles du sommeil. La littérature médicale rapporte des effets favorables dans différentes populations de patients (vivant avec un cancer, des lombalgies chroniques, des fibromyalgies, des maladies inflammatoires digestives, du psoriasis…). Les
Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous êtes fatigué dès votre réveil ? Découvrez comment la méditation de pleine conscience vous permet d'apprivoiser le sommeil. Méditer : une pratique d'éveil au service de notre sommeil.... Notre vie professionnelle, personnelle et familiale est bien remplie et de nombreuses pensées occupent notre esprit du matin au soir. Lorsqu'arrivent la nuit et l'heure du coucher,

Meditorama

Ici vous trouverez toutes les informations les plus pertinentes sur la méditation de pleine conscience.Résumés d’articles publiés dans les journaux scientifiques, articles de la presse grand public, les livres qui sortent les évènements…en bref toute l’info et l’actu!

06 octobre 2017
Ecoutez l'interview de Corinne Isnard Bagnis dans l'émission "les Savanturiers" du 30 septembre 2017

La méditation sur France Inter

Corinne Isnard Bagnis a été l'invitée de l'émission de Fabienne Chauvière à l'occasion de la sélection du documentaire d'ARTE "Les étonnantes vertus de la méditation" au Festival Paris Sciences. Ce fut l'occasion de parler de méditation et de sciences. Le film sera présenté officiellement en compétition le samedi 7 octobre...
10 septembre 2017
Les 5 bonnes raisons pour apprendre à méditer
03 septembre 2017
La méditation de pleine conscience pour la santé : un Que Sais-Je pour savoir prendre soin de soi

Que savez vous sur la méditation de pleine conscience ?

En 126 pages, dans la prestigieuse collection Que Sais-Je chez PUF, découvrez comment la méditation de pleine conscience vous permet de prendre soin de votre santé. Méditer plus et moins stresser ... mieux dormir, moins s'angoisser. L'auteur, médecin et professeur de méditation, partage son expérience de la santé, du soin et cette pratique corps-esprit. Avec...
03 septembre 2017
Soyez les premiers à découvrir l'état des lieu des données scientifiques publiées sur l'impact de la méditation sur les malades et les maladies

La méditation pour mieux soigner : le premier livre pour les professionnels de la relation de soin

Corinne Isnard Bagnis est impliquée comme Néphrologue dans la prise en charge des patients vivant avec une maladie chronique depuis presque 30 ans. Elle a été formée par Jon Kabat Zinn à l'enseignement de la méditation de pleine conscience. Elle propose le premier ouvrage dans lequel la méditation de pleine conscience est abordée sous l'angle d'une pratique ayant...
30 août 2017
La méditation pour la santé

Un nouveau livre pour la santé

Emilie Dumond et Bruno Bucher vous proposent de retrouver les messages clés et résultats importants présentés dans le documentaire d'ARTE "Les étonnantes vertus de la méditation" diffusé le samedi 23 septembre à 22H35. Dans cet ouvrage, les données les plus récentes sur l'impact de la méditation sur notre mental sont exposées. Surtout, les effets de la méditation...

LA BOUTIQUE

Méditation et Santé vous propose différentes façons de découvrir la méditation de pleine conscience.

Dans cette boutique, vous trouverez des méditations enregistrées en format audio téléchargeables. Vous téléchargez ainsi les médiations enregistrées sur le support de votre choix et vous les avez avec vous partout…

Mais vous pourrez aussi vous abonner à notre salle de méditation. Dans ce cas, toutes nos méditations enregistrées sont disponibles pour vous à chaque instant, à volonté…

Grâce à ces enregistrements, vous pourrez pratiquer chez vous ou ailleurs…toujours en plein conscience!

UPCOMING WORKSHOPS

Nos programmes en présentiel : stages, ateliers, retraites…

A Paris ou ailleurs, il y a certainement une opportunité pour vous de commencer votre initiation à la pratique, d’y replonger ou vous lancer dans un stage.

Cliquez sur le stage qui vous inspire et vous aurez toutes les informations ainsi que la possibilité de vous inscrire en ligne.

08 janvier 2018
France, Atelier Autrement, 75014, Paris

Stage de méditation de pleine conscience (cycle MBSR)

Cycle MBSR – Méditation de pleine conscience Ce stage est ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir ou continuer

18 décembre 2017
France, Atelier Autrement, 75014, Paris

Atelier découverte

L’atelier découverte est une séance de deux heures de pratique méditative et d’échanges, en groupe. Il vous permet d’essayer la pratique,

11 décembre 2017
France, Atelier Autrement, 75014, Paris

Atelier découverte

L’atelier découverte est une séance de deux heures de pratique méditative et d’échanges, en groupe. Il vous permet d’essayer la pratique,

Voir Les Autres Programmes
Livre D’or

Témoignage

« Merci Corinne de m’avoir ouvert l’esprit sur la conscience de l’instant présent »

- Lise
« Ce Stage m’a beaucoup aidé pour surmonter mon stress »

- Alexandra
« J’ai eu la chance de participer au programme de gestion du stress organisé par le Professeur Isnard Bagnis à l’hôpital de la Pitié Salpêtrière. Je souhaite partager cette expérience car elle m’a beaucoup apporté. Après avoir été soignée pendant un an pour un cancer, la reprise du travail était difficile entre le stress et les douleurs toujours présentes.

Tout d’abord, nous avons eu une réunion d’information présentant l’organisation. J’ai compris qu’il fallait que je consacre du temps à ce programme : environ 45 min par jour alors que mes journées étaient déjà bien chargées. De plus, dans le groupe nous avions tous des histoires différentes mais des points communs : le stress et la douleur. Aussi, ai je eu la volonté de consacrer du temps pour mon bien être.

Nous nous retrouvions toutes les semaines pour échanger nos expériences et pratiquer la pleine conscience. Au fur et à mesure de nos rendez-vous, je constatais des changements dans ma façon de vivre le quotidien. J’ai pris beaucoup de recul au travail et mes sensations de douleur ont diminuées grâce à aux exercices de méditation.

En fin de programme, nous avons passé ensemble une journée dans le silence. C’est une expérience que j’ai trouvé très agréable. J’ai hâte de revoir le groupe car nous avons partagé une expérience inoubliable qui nous donne envie de continuer la pratique de la méditation au quotidien.

Les méthodes que j’ai apprise m’apportent une autre perspective tournée sur l’instant présent. Je prends le temps de ressentir mon corps et de
regarder, sentir, écouter, toucher ou goûter ce qui m’entoure.

Je tiens à remercier le professeur Isnard Bagnis et Anne-France qui m’ont accompagné pendant ces quelques semaines. »

- Béatrice
Qui sommes nous?

L’association Méditation et Santé

Créée en 2015, cette association contribue à faire connaître la méditation de pleine conscience et ses applications pour la santé. Elle est à l’origine de la création de ce site, animé par des médecins, chercheurs, scientifiques.

Corinne Isnard Bagnis

Médecin néphrologue, Professeur à l’université Pierre et Marie Curie, elle est responsable du comité scientifique. Elle travaille depuis plusieurs années  à l’amélioration de la qualité de vie des malades chroniques. Elle anime depuis cinq ans un programme de méditation de pleine conscience pour les patients de son service et a commencé à enseigner ces pratiques aux étudiants en médecine de sa faculté depuis 2014. Elle a ouvert en 2015 un diplôme de formation continue pour les soignants sur les liens entre stress, relation et de soin et pratique méditative.

Le comité scientifique comprend également :

Yasmine Liénard

Médecin psychiatre, elle accompagne ses patients en experte des thérapies de nouvelle génération mais aussi avec la méditation de pleine conscience qu’elle enseigne, et sa bienveillance naturelle. Elle crée des ponts entre les traditions spirituelles et la psychiatrie. Son dernier livre nous emmène « A la recherche de son vrai soi » et nous montre comment la méditation peut être un chemin simple pour contacter notre vrai cœur. Suivez son actualité sur son blog.

Soizic Michelot

Éducatrice spécialisée et pratiquante de la méditation de longue date, elle est formée aux approches de pleine conscience pour les adultes et pour les adolescents. Elle enseigne le programme MBSR dans le privé et dans le secteur médico-social. Pour les plus jeunes, elle propose les programmes « L’attention ça marche » conçu par Eline Snel (auteure de « Calme et Attentif comme une Grenouille ») et le programme Mindful UP conçu par Jeanne Siaud Facchin. Artiste et poète, son dernier livre est tout un programme « Comment ne pas finir comme tes parentsLa méditation pour les 15-25 ans ».

Michel le Van Quyen

Mathématicien chercheur en neurosciences à l’Inserm et à l’Institut du cerveau et de la Moelle à Paris. Il a développé des méthodes mathématiques pour rendre intelligible les fonctionnements du cerveau dans le domaine de l’épilepsie. Il a publié en 2015 « Les pouvoirs de l’esprit« , un ouvrage dans lequel il décrit comment nous pouvons entraîner notre cerveau grâce à l’hypnose, la méditation ou d’autres pratiques corps-esprit pour mieux tolérer la douleur, favoriser notre concentration et tout simplement devenir meilleurs acteurs de notre santé.

Yann Mikaeloff

Médecin neuropédiatre, enseignant et chercheur en santé publique, Professeur à l’université Paris-Sud, il travaille avec des enfants et leurs parents ayant des troubles spécifiques d’apprentissage neuro-développementaux. Formé à l’animation des groupes MBSR, aux interventions basées sur la pleine conscience et à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), il l’utilise ces outils avec bénéfice dans ses divers domaines d’activité, faisant la promotion de démarches innovantes pour les enfants, leurs familles et les professionnels de santé.