meditation-et-sante

­

About meditation-et-sante ;;;

L’Association Méditation et Santé a été créée pour favoriser la diffusion des informations fiables et scientifiques sur la méditation de pleine conscience et ses applications dans le champ de la santé.
  • Retrouver confiance en soi

Retrouver confiance en soi

Par Méditation, Science ou Médecine

Vous manquez d’assurance et vous aimeriez retrouver confiance en vous ? Vous avez le sentiment que les autres ont du mal à vous faire confiance ? Découvrez nos conseils pour apprendre à retrouver confiance en soi, pour vivre une vie plus sereine et plus épanouie. Retrouver confiance en soi Vous êtes timide, vous avez de nombreux complexes et vous avez du mal à vous exprimer en public ? Vous manquez d'assurance et vous doutez de vos capacités ? Vous hésitez souvent avant de prendre une décision, vous doutez de vous et vous recherchez constamment l'approbation de votre entourage ? Que [...]

  • Comment méditer

Comment méditer ?

Par Méditation

La méditation d'aujourd'hui prend ses racines dans les traditions millénaires qui ont toujours intéressé les hommes. Se poser et prendre du temps pour ressentir ce qui est là, avec l'idée de moins souffrir dans notre expérience humaine est une histoire ancienne. Qu'est ce que méditer ? L'approche développée par Jon Kabat Zin à Boston il y a plus de trente ans a redonné à la méditation traditionnelle Bouddhiste, une nouvelle déclinaison laïque. En proposant des exercices de méditation en dehors d'un contexte religieux ou spirituel particulier, Jon Kabat Zinn a permis à ces pratiques un développement impressionnant. Nous sommes aujourd'hui comme [...]

  • comment dormir vite

comment dormir vite

Par Santé

Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous êtes fatigué dès votre réveil ? Découvrez comment la méditation de pleine conscience vous permet d'apprivoiser le sommeil. Méditer : une pratique d'éveil au service de notre sommeil.... Notre vie professionnelle, personnelle et familiale est bien remplie et de nombreuses pensées occupent notre esprit du matin au soir. Lorsqu'arrivent la nuit et l'heure du coucher, il nous est souvent très difficile de trouver le sommeil, les pensées et les idées se bousculant encore dans notre cerveau, particulièrement en période de stress intense. On a beau compter les moutons, rien n'y fait ! Or, [...]

Etre présent à soi et au monde

Par Méditation

Votre esprit est facilement distrait, vous pensez à plusieurs choses à la fois ? Quand vous faites quelquechose, vos pensées sont souvent ailleurs ? Apprenez comment réinvestir votre quotidien en étant juste plus présent. Vous avez du mal à vous concentrer au quotidien, submergé par une fatigue intense, par des soucis familiaux, des urgences avec les enfants ou des tensions dans votre couple ?

  • méditer pour se soigner

Méditer pour se soigner : Guérir en pleine conscience

Par Santé

Méditer pour se soigner : Guérir en pleine conscience La méditation n'est pas une thérapie, pourtant elle peut nous aider dans la maladie Se soigner c'est aussi pouvoir reprendre confiance en soi, accepter sa maladie, son nouveau corps. C'est trouver des solutions à la fatigue, à l'anxiété, au stress dans une vie rythmée par des échéances médicales qui peuvent tout remettre en question. La méditation de pleine conscience peut  nous aider à retrouver confiance en nous, à nous reconstruire, à redécouvrir notre corps, mieux l'écouter avec bienveillance. Le programme de méditation de Jon Kabat Zinn a été conçu pour des [...]

Pratiquer en groupe : le meilleur plan pour relancer la pratique !

Par Nouvelles

Les séances de pratique en groupe de l’automne ont lieu les SAMEDI 23 septembre, 30 octobre, 21 novembre et 12 décembre 2015 entre 9h et 11h dans les locaux de la magnifique école de danse ELEPHANT PANAME dans le studio Juliette Inscription par mail à :  pleineconscience@hotmail.fr la réservation est bienvenue car les places sont limités a 30 personnes. Il faut apporter son tapi de yoga et son coussin de méditation et de quoi se couvrir pendant la pratique. Débutants bienvenus mais séance plutôt dédiées aux personnes ayant déjà une pratique et ayant déjà fait  par exemple le stage MBSR. Cout de la [...]

Stage MBSR Novembre 2015 à PARIS

Par Nouvelles

Ce stage de 8 semaines est ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir ou continuer de progresser dans la pratique de la pleine conscience, telle que celle-ci est enseignée dans le cadre du Programme de Réduction du Stress « MBSR » fondé par Jon Kabat Zinn, aux Etats Unis il y a plus de trente ans. Le stage proposé permet de découvrir la pratique méditative de pleine conscience sous une forme directement accessible par l’expérience. La pratique quotidienne d’exercices proposés selon une progression pédagogique permet d’assurer la découverte progressive de l’effet de la méditation de pleine conscience sur notre quotidien. Le stage comporte [...]

Stage de Méditation de pleine conscience  en Ardèche du 29 Aout au 4 Septembre 2015

Par Nouvelles

Ce stage résidentiel de 5 jours est ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir ou continuer de progresser dans la pratique de la pleine conscience, telle que celle-ci est enseignée dans le cadre du Programme de Réduction du Stress « MBSR » fondé par Jon Kabat Zinn, aux Etats Unis il y a plus de trente ans. Le stage proposé permet de découvrir ce programme « MBSR » sous une forme directement accessible par l’expérience. La pratique des exercices proposés selon une progression pédagogique permet d’assurer une découverte progressive de l’effet de la méditation de pleine conscience. Le stage comporte 2 séances quotidiennes de 2H30 [...]

Numéro spécial de « LA VIE » sur la méditation

Par Nouvelles

Numero special La Vie sur la meditation nov 2014

Première étude clinique en cours à l’Hôpital de la pitie Salpetrière

Par Nouvelles

Le Professeur Corinne Isnard Bagnis (service de Néphrologie de la Pitié-Salpêtrière) conduit une étude sur la gestion du stress par la Méditation de Pleine Conscience entre septembre et novembre 2014. Des soignants et des patients (maladie chronique) de l’assistance publique ont été recrutés pour y participer. Menée par l’Institut d’Education Thérapeutique de l’Université Pierre et Marie-Curie, cette étude prend la forme d’une formation hebdomadaire de 2 heures 30 pendant 8 semaines et un temps d’entraînement personnel quotidien de 30 à 40 minutes. Le programme sera enseigné par le Pr Dobkin de l’Université de McGill au Canada. L’objectif est de mesurer l’impact de cette [...]

INSCRIVEZ-VOUS ICI POUR RECEVOIR NOTRE LETTRE D’INFORMATION

INSCRIVEZ-VOUS ICI POUR RECEVOIR NOTRE LETTRE D’INFORMATION