Méditation

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Retrouver la sérénité

Vous aimeriez retrouver une certaine sérénité dans les différents aspects de votre vie ? Comment retrouver ce sentiment de calme au quotidien? Découvrez comment apprendre à vivre sa vie plus sereinement au quotidien. Sérénité Notre société moderne nous impose un rythme très soutenu au quotidien, tant dans notre vie professionnelle que dans notre vie personnelle et familiale. Tout doit aller vite et nous ne prenons plus le temps de vivre l'instant présent. Face à cette agitation permanente, nous sommes nombreux à aspirer à vivre une vie plus sereine,  à retrouver un sentiment de calme et de plénitude. Mais qu'est-ce que [...]

Retrouver confiance en soi

  • Retrouver confiance en soi

Vous manquez d’assurance et vous aimeriez retrouver confiance en vous ? Vous avez le sentiment que les autres ont du mal à vous faire confiance ? Découvrez nos conseils pour apprendre à retrouver confiance en soi, pour vivre une vie plus sereine et plus épanouie. Retrouver confiance en soi Vous êtes timide, vous avez de nombreux complexes et vous avez du mal à vous exprimer en public ? Vous manquez d'assurance et vous doutez de vos capacités ? Vous hésitez souvent avant de prendre une décision, vous doutez de vous et vous recherchez constamment l'approbation de votre entourage ? Que [...]

Comment méditer ?

  • Comment méditer

La méditation d'aujourd'hui prend ses racines dans les traditions millénaires qui ont toujours intéressé les hommes. Se poser et prendre du temps pour ressentir ce qui est là, avec l'idée de moins souffrir dans notre expérience humaine est une histoire ancienne. Qu'est ce que méditer ? L'approche développée par Jon Kabat Zin à Boston il y a plus de trente ans a redonné à la méditation traditionnelle Bouddhiste, une nouvelle déclinaison laïque. En proposant des exercices de méditation en dehors d'un contexte religieux ou spirituel particulier, Jon Kabat Zinn a permis à ces pratiques un développement impressionnant. Nous sommes aujourd'hui comme [...]

Etre présent à soi et au monde

Votre esprit est facilement distrait, vous pensez à plusieurs choses à la fois ? Quand vous faites quelquechose, vos pensées sont souvent ailleurs ? Apprenez comment réinvestir votre quotidien en étant juste plus présent. Vous avez du mal à vous concentrer au quotidien, submergé par une fatigue intense, par des soucis familiaux, des urgences avec les enfants ou des tensions dans votre couple ?

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