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Méditer pour se soigner : Guérir en pleine conscience

La méditation n’est pas une thérapie, pourtant elle peut nous aider dans la maladie

Se soigner c’est aussi pouvoir reprendre confiance en soi, accepter sa maladie, son nouveau corps. C’est trouver des solutions à la fatigue, à l’anxiété, au stress dans une vie rythmée par des échéances médicales qui peuvent tout remettre en question.

La méditation de pleine conscience peut  nous aider à retrouver confiance en nous, à nous reconstruire, à redécouvrir notre corps, mieux l’écouter avec bienveillance.

Le programme de méditation de Jon Kabat Zinn a été conçu pour des personnes vivant avec une maladie chronique. Depuis plus de 25 ans, il est enseigné dans des lieux de soin aux USA et en Europe.

Découvrir la méditation de pleine conscience, c’est explorer son potentiel pour aller mieux.
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