Science ou Médecine

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Asseyez vous, branchez le casque et entraînez votre cerveau !

Chercheur en neurosciences à L'Inserm, Michel le Van Quyen nous a déjà fait découvrir que nous pouvions entraîner notre cerveau pour être mieux, plus performant, plus présent et moins souffrir de la douleur ou de l'anxiété (Le pouvoir de l'esprit, 2015 chez Flammarion). Dans son nouvel ouvrage, il partage avec nous les données les plus récentes de la technologie qui nous ouvrent un nouveau chapitre de l'histoire du cerveau humain. Une véritable révolution avec des technologies utilisées dans des laboratoires de recherche qui commencent à en sortir et se diffusent dans le grand public. Ces dispositifs proposent tous d’agir sur le [...]

Méditez c’est bon pour le poids !

Les régimes étant notoirement inefficaces sur la stabilisation du poids, les professionnels de santé se sont penchés sur l'intérêt potentiel d'une approche permettant de changer les comportements centrés sur l'alimentation par la méditation de pleine conscience. Jusque là, les études portant sur de petits groupes de patients entraînés à la pratique méditative. Elles ont montré un lien inverse entre les capacités d'une personne à accueillir sans jugement ses émotions et ses sensations physiques pendant les repas et l'indice de masse corporelle. Plus récemment, les chercheurs qui travaillent sur l'étude française NutriNet* ont proposé aux participants de remplir des questionnaires supplémentaires portant sur la [...]

Retrouver confiance en soi

  • Retrouver confiance en soi

Vous manquez d’assurance et vous aimeriez retrouver confiance en vous ? Vous avez le sentiment que les autres ont du mal à vous faire confiance ? Découvrez nos conseils pour apprendre à retrouver confiance en soi, pour vivre une vie plus sereine et plus épanouie. Retrouver confiance en soi Vous êtes timide, vous avez de nombreux complexes et vous avez du mal à vous exprimer en public ? Vous manquez d'assurance et vous doutez de vos capacités ? Vous hésitez souvent avant de prendre une décision, vous doutez de vous et vous recherchez constamment l'approbation de votre entourage ? Que [...]

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