Stress

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Gérer son stress

  • gérer son stress

La société moderne nous pousse aujourd’hui à être toujours plus performants et à repousser nos limites physiques, émotionnelles et cérébrales. Nous sommes très souvent sous pression, et confrontés quotidiennement à des situations de stress ; tout va plus vite, nous subissons des rythmes de vie effrénés et nous devons nous accomplir dans tous les aspects de notre vie (gérer son stress dans notre vie professionnelle, personnelle et au sein de notre famille). Or, la « maladie du XXIème siècle », le stress freine de manière considérable notre épanouissement personnel, notre recherche de sérénité et notre bonheur. Nous devons donc apprendre à reconnaître [...]

Les symptomes du burn out

  • symptomes du burn out

Vous ressentez une fatigue intense au travail et vous pensez être au bord du burn out ? Comment se manifeste cet épuisement professionnel et quels en sont les symptômes ? Découvrez les différents symptômes du burn out, ou de l’épuisement professionnel. Nous sommes aujourd'hui sans arrêt en train de nous surpasser au quotidien, tant dans notre vie personnelle que dans notre vie professionnelle : nous voulons être de bons parents et bien nous occuper de nos enfants, nous faisons tout pour exceller au travail, et nous prêtons également une attention particulière à notre vie de couple. Nous avons parfois tendance [...]

Les symptômes du stress

  • Les symptômes du stress

Qu’est-ce que le stress et comment se manifeste-t-il ? Vous pensez présenter un certain nombre de symptômes de stress ? Découvrez comment lutter contre le « stress symptome ». La société dans laquelle nous vivons aujourd’hui nous expose à un niveau de stress important : tout va plus vite, les obstacles, les exigences et les challenges sont plus nombreux, nous devons être de plus en plus performants et nous réaliser dans tous les domaines (travail, couple, famille). Certaines personnes sont exposées à des situations stressantes de manière régulière et intense, d’autres moins ; quoi qu’il en soit, nous sommes tous [...]

Gérer ses émotions

  • gérer ses émotions

Vous avez tendance à vous laisser envahir par vos émotions et à perdre le contrôle de vous-même? Comment gérer notre colère, notre anxiété et notre peur... pour vivre une vie sereine et apaisée ? Découvrez comment apprivoiser/gérer ses émotions pour vivre une vie plus sereine et plus apaisée. Apprivoiser/gérer ses émotions Nous sommes tous « victimes » de nos émotions au quotidien : la tristesse, la jalousie, la peur, la colère, le manque de confiance, l'ennui, la honte, l'anxiété, la culpabilité ou l'amour peuvent nous tourmenter et nous empêcher d'avancer, tant dans notre vie professionnelle que dans notre vie personnelle. [...]

Le syndrome anxio dépressif

  • syndrome anxio dépressif

Vous vous sentez fatigué et déprimé, et vous redoutez l’apparition d’un épisode anxieux ou dépressif ? Nous connaissons tous des petites baisses de régime de temps en temps ; nous sommes particulièrement fatigués, nous avons tendance à broyer du noir et nous n'avons plus envie de rien. Mais comment savoir si cette baisse de moral annonce l'arrivée d'une dépression ? Qu'entend-on exactement par syndrome anxio dépressif et quels sont les symptômes et les causes de la dépression ? Comment retrouver confiance en soi, joie de vivre, apaisement et bonheur après un épisode dépressif ? Mais lorsque les symptômes sont plus [...]

Agoraphobe

  • agoraphobe

Vous êtes agoraphobe et vous êtes régulièrement victime de crises d’angoisse et d’attaques de panique ? Vous pouvez apprendre a mieux vivre ces moments difficiles. Agoraphobe Certaines personnes ressentent une peur panique à l'idée de devoir sortir de chez elles et de se retrouver au milieu d'autres personnes dans un lieu public : on parle alors d'agoraphobie. La personne agoraphobe a du mal à se sociabiliser, à aller vers les autres et à vivre sa vie sereinement. Mais qu'entend-on exactement par agoraphobie ? L'agoraphobie se traduit-elle uniquement par la peur de la foule ? Quels sont les symptômes de la crise [...]

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