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Nouveau : Apprenez la méditation en ligne

                                                                                             

Formation à la Méditation de pleine conscience

Ce programme en ligne est une innovation !

Il a été conçu pour répondre à la demande de toutes les personnes qui ne peuvent pas participer à un stage de formation en présentiel (trop loin de chez eux, pas d’enseignant à proximité, ou difficultés à ses déplacer ou autre…). Il est ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir ou continuer de progresser dans la pratique de la pleine conscience, telle que celle-ci est enseignée dans le cadre du Programme de Réduction du Stress « MBSR » fondé par Jon Kabat Zinn, aux Etats Unis il y a plus de trente ans.

Il permet de découvrir la pratique méditative de pleine conscience sous une forme directement accessible par l’expérience. La pratique quotidienne d’exercices proposés selon une progression pédagogique permet d’assurer la découverte progressive de l’effet de la méditation de pleine conscience sur notre quotidien.

Le programme comporte douze semaines d’enseignement en ligne. Chaque semaine comporte des exercices de méditation, des méditations guidées enregistrées, des textes à lire et des références pour aller plus loin, des quizzs, des liens vers des vidéos choisies pour apporter un complément d’information ou illustrer le propos de la semaine… 

Chaque semaine vous pouvez échanger avec les participants au programme dans le forum et commentez vos découvertes, raconter vos expériences, de la même façon que dans un groupe présentiel.

Vous avez aussi la possibilité de poser des questions en ligne à l’enseignant et chaque mois une séance de video conférence est organisée pour vous permettre d’échanger en direct avec votre enseignant.

Ce programme est conçu par des experts du sujet, qui enseignent la méditation depuis des années. Il est le seul programme complet, riche, documenté, et animé par les enseignants en français, en ligne.

Il représente une alternative à une formation présentielle, puisqu’il intègre les éléments de l’enseignement du cycle MBSR, enrichi d’autres approches comme la pratique de la compassion.

Il est beaucoup moins onéreux d’un stage présentiel.


La découverte de la méditation est une aventure ! Ce sera un temps pour soi, pour s’arrêter, se centrer, s’écouter et se reconnecter à l’instant présent en s’entrainant à porter son attention sur ses sensations corporelles et sa respiration pour installer ainsi plus de calme intérieur.

L’approche pédagogique sera expérientielle avec proposition de réaliser des pratiques formelles de pleine conscience (scanner corporel, mouvements corporels en pleine conscience, méditation assise, marche consciente) et ensuite de partager par écrit vos expériences et ressentis.

Les exercices proposés sont parfaitement accessibles à tous quelque soit les difficultés, handicaps, maladies, symptômes dont vous pouvez souffrir. Il y a néanmoins des situations ou ces pratiques sont déconseillées raison pour laquelle vous pourrez préciser vos situations particulières dans le questionnaire d’inscription.


   Corinne Isnard Bagnis, l’animatrice du stage a été formée à Boston par les enseignants du Center for Mindfulness (CFM) de l’Université du Massachusetts Medical School aux Etats-Unis. Elle est médecin, Professeur de Néphrologie à l’Hôpital de la Pitié Salpetrière à Paris, spécialiste de l’accompagnement des maladies chroniques.

Elle anime des groupes de gestion du stress en milieu hospitalier à Paris pour les patients du service dans le cadre d’un programme de recherche clinique porté par la Fondation Université Pierre et Marie Curie.

Elle a publié deux ouvrages sur la Méditation de Pleine Conscience : Aux Editions PUF, Que Sais-Je : La Méditation de Pleine Conscience, en 2017 et aux Editions De Boeck : La Pleine Conscience au service de la relation de Soin en 2017.


Attention, il ne s’agit pas d’une formation diplômante. Ce stage ne vous permet pas d’enseigner la méditation de pleine conscience.


En pratique
Votre inscription se fait en ligne, et une fois validée, ainsi que votre règlement reçu, vous obtiendrez l’accès au programme en ligne qui comment le 21 octobre 2019. Chaque semaine, une nouvelle partie du programme sera accessible avec de nouveaux exercices et de nouveaux enseignements. Toutes les méditations audio pourront être téléchargées et conservées à la fin de la formation.
L’accès au programme sera libre jusqu’à trois mois après la fin du programme.

 

Tarifs, Inscription et règlement  

Le coût du stage est de 199 euros TTC incluant :

  • 12 semaines d’enseignement en ligne et d’échanges avec les participants du groupe et avec l’enseignante.
  • deux heures d’enregistrements audio de méditations guidées (qualité sonore professionnelle)
  • une interface directe mensuelle par vidéo conférence pour échanger sur  votre pratique
  • de nombreux documents à télécharger en PDF
  • une attestation de participation

Pour vous inscrire, merci de renseigner le questionnaire en ligne.

Dès réception, nous vous confirmons votre inscription qui vous permettra d’adresser votre règlement de 199 euros (chèque à l’ordre de Ecole du Care) à l’adresse ci-dessous pour confirmer votre inscription:

Ecole du Care
3 rue Marguerite Renaudin 
92330 Sceaux

Pour toute question : ecoleducare@gmail.com 

Notre société est enregistrée comme prestataire de formation sous le numéro 11922180292 auprès du préfet de région d’Ile de France; cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’état.

Matériel à prévoir

Vous aurez besoin d’un ordinateur, d’une tablette ou simplement de votre téléphone portable. Il faudra pouvoir vous connecter à internet.


Clause de responsabilité   

Chaque personne assume la responsabilité personnelle de sa participation au stage. Une déclaration en ce sens indiquant que vous avez bien lu le document décrivant le déroulement du stage et estimez ne souffrir d’aucune affection incompatible avec votre participation à une telle expérience intense et engageante sur le plan personnel figure sur le formulaire d’inscription.

Conditions d’annulation:

aucun remboursement ne sera possible après le début du stage


 

A bientôt pour la découverte de la pleine conscience…

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